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【半信半疑】ベルタHMBって効果あるの?

コラム

見た目だけ重視する女性が多いけど

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見た目だけよければいいのかなって最近本当に思います。やっぱり中味というか、見せ掛けだけ重要視しているのでは駄目なんじゃないかなって思います。これは、ダイエットに関してもそういえると思うんですよね。というのも、女性がするダイエットというと、食事制限のみのダイエット、言い換えるとファスティングダイエットっていうやつですよね。ファスティングだけのダイエットは、確かに摂取カロリーを極力減らすわけだから、体重は減りますよ。だけど、それだけです。待っているのはリバウンドです。なぜ、リバウンドしてしまうのかわかりますか?それは、体重を落としたことによる基礎代謝の低下です。なぜ基礎代謝が低下してしまうのかというと、筋肉が体からなくなってしまうからなんです。無くなるっていう言い方はちょっと過激かもしれませんね。正確に言うと、筋力が低下してしまうからなんです。筋力が低下すると、基礎代謝が落ちるっていうのは知っている人も多いと思います。歳をとると誰しもが、筋力低下してしまうのですが、歳をとって、昔は痩せていたのに・・・なんていう人も多いですが、歳をとって体重が落ちない、食べてる量が同じなのに太ってしまったなんていうのは、この筋力の低下による基礎代謝の低下が原因なんじゃないかなって思います。

 

だから、若い人でもダイエットするのなら、運動を欠かしちゃいけないと思います。運動をせずに食事制限だけのダイエットをしては、リバウンド→ダイエット→リバウンドの繰り返しになってしまいます。たしかに、ファスティングで痩せるほうが、簡単です。ストレスは溜まりますが・・・。

最近では、自分の体を本質から見つめなおそうという人が本当に増えたかなと思います。その証拠に、ジムに通う女性がとても多くなりました。このジムに通っている女性は、なにも男性のように、体に筋肉をつけようって考えている人ばかりではありません。もちろん、ある程度の筋肉はつけようと考えているかもしれませんが、おそらくほとんどの人がダイエット目的、というか、自分の体を本質から見つめなおそうと考えている人なのではないでしょうか。

そして、往々にいえるのが、ジムで汗を流している人は、ほとんどの人がスタイルがいい!ということ。体を動かしているのだから当然と考える人もいるかもしれませんが、なら、太っていると自覚しているあなたは、何故体を動かさないのかということ。痩せている人、太っていない人がジムに通って体を鍛えて運動しているのに、太っている人は何もせず、よくて食事制限をするだけ・・・これじゃ、痩せるはずもありません。

最近ではHMBサプリなるものが世に出てきましたが、HMBサプリはダイエットサプリではありません。麹酵素などの脂肪燃焼サポート成分も入っていますが、メインはHMBです。どのHMBサプリでもよいのですが、それを飲むだけで後はなにもしないというのなら、お金の無駄なので、飲まないほうがいいと思います。これは、ベルタHMBでも同じこと。

もし、あなたが本当に痩せたい、もうリバウンドしてしまうダイエットはしたくないというのなら、体を動かして筋肉を付けつつ痩せることをおすすめします。食事は今まで通りで構わないと思います。確かに、食事は普通に取ってしまうと、やせるスピードは落ちます。だけど、急いで痩せてしまうと、上で述べたように、リバウンドを高確率でしてしまいます。急がば回れという言葉もありますが、ちょっとずつ体重を落としていく、そして、体を動かし筋肉をつけていくということが、リバウンドをしないからだ作りにはとても大事だということは、ぜひこの機会に覚えておいてください。

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