ベルタHMBサプリについての疑問を色々調べたサイトです

【半信半疑】ベルタHMBって効果あるの?

コラム

女性はどのHMBサプリを飲んだらいいの?

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筋肉女子って言葉も流行ってきて、見せ掛けだけのダイエットじゃなくて、本気のダイエット、自分の体を見つめなおしている女性が最近は本当に増えましたね。

体作りにはHMBが必要っていうけど、HMBサプリは一杯あってどれを飲んだらいいのか・・
そんな迷える子羊におススメなサイトをご紹介しますよ(*゚ー゚)ゞ

HMBサプリ比較サイトをご紹介します

HMBサプリは本当に一杯あって、どれを選んだらいいのかわからなくなると思います。

範囲を絞って女性用のHMBサプリっていっても、それだけでも沢山ありますよね。
もう嫌になっちゃう(・´з`・)

そんなあなたにおススメしたいサイトが女性用HMBサプリ比較サイト。

コスパ面から比較、HMB配合量からの比較、女性用HMBサプリならではのその他の成分(美容成分とかビタミンとかミネラルとか)から比較してあり、様々な角度から女性用サプリを比較しているので、もしどのHMBサプリを飲もうか決めかねているのなら、一度訪問しておくといいかもです。
私は、とりあえずブックマークしておきました(*゚ー゚)ゞ

私も私なりにどこをチェックしたらいいのかというポイントをご紹介してみようと思います(真似か?)

コスパを重視

コスパは重要ですよね。

ネットで公式サイトから購入するときは、最近では定期コースが流行りです。

だけど、定期コースだと継続回数縛りがあるという最近の悪しき風潮・・・
私は、これが本当にいやなんですけどね。

だけど、ことHMBサプリに関しては、定期回数縛りはアリなのかなと個人的には思っています。

というのも、筋肉をつけるには一定の期間が必要だから!
他のコスメとかもそうなのかもしれませんが、筋肉を付ける、体型を変えるというのなら、1ヶ月やそこらでは無理でしょう、アスリートじゃあるまいし。

だから、長い目で、HMBサプリの定期コースで一般的な3~4ヶ月の継続回数というのは、寧ろアリなのかなと。
人間って無駄なお金を使うのは嫌に思うもので、「運動やめようかなぁ」→「うわ!定期コースで送られてきちゃった」→「仕方ない、とりあえず期間内だけは運動がんばるか」

ってなると思うんです(笑)

人間は目の前にニンジン?のようなものをぶら下げられないと頑張らないもので、ちょっと違いますが、HMBの定期コースも「それがあるから仕方なく運動を続ける」→「結果数ヵ月後には思い通りとはいかないまでも、自分の体が色々変わってくる」ってなって、結果としてよい影響に繋がっていくと思っているので、HMBの定期コースにいたっては、アリだと思います。

金額に関しては、HMBだけ入っていればいいというのであれば、3~4,000円で購入することができます。

だけど、馬プラセンタとかクレアチンなどの美容成分、ビタミン各種、ミネラル成分など、女性用のサプリはHMBサプリでこれでもかっていうくらい、多くの成分を摂れるサプリがあります。

もはやHMBサプリと言っても万能サプリか?と見間違うくらいのものもあります。

これは、あなたがどこまで求めるかによって違うと思いますが、HMBサプリにあと1~2千円追加して、美容成分やビタミンも求めるっていうのもありじゃないかなぁって思います。

HMB量もチェック

私も個人で色々調べましたが、書き方がまちまちなんですよね。

一袋あたりの総量なのか、○○粒飲んだときに摂れるHMB量なのか。

例えば一袋10000mgのHMBが入っています!って書いてあったも、それを毎日飲んだ場合だと1日322mgのHMBしか取れなかったりするので、そこらへんの注意も絶対に必要です。

HMBは毎日1500~3000mgの摂取が推奨されているので。

BCAAも入っているのか

これも以外と見落としがち。

BCAAというのは、バリン、ロイシン、イソロイシンの事をいい、運動中はこのBCAAを消費していきます。

体内のBCAAがなくなった場合どうなるのかというと、筋肉を分解してBCAAを作り出そうとするんです。

そうなると、せっかく筋トレして作った筋肉が分解されてしまうので勿体無い・・・
ということで、BCAAを運動前、もっと効果的にするのなら運動中もBCAAを体内に蓄えておく必要があります。

また、BCAAは筋肉疲労の軽減といった効果もあるので、ハードな運動をする人は次の日に疲れを残さないためという点では、とても重要なポイントになりますね。

だから、BCAA(具体的にはバリン、ロイシン、イソロイシン)が、そのHMBサプリに入っているのかチェックしておくのも重要なポイントです。

ちなみに、HMBはBCAAの一つであるロイシンに特化したものです。

ロイシンを代謝したときに生成されるものがHMBで(何とロイシンの5%しか生成されない!!)、筋肉の損傷を回復してくれるという効果や、筋肉の分解を抑制してくれるという効果があります。

高付加が掛かる運動には、このHMBがもっとも効果があるようですが、ジョギングやウォーキング、ホットヨガなど長時間運動をする場合は、BCAAも摂れるサプリを選びましょう。

美容成分とかいる?

私はあくまで筋肉を付けたいからだから美容成分やビタミンはいらない!

今のままでもお肌すべすべつるつるだから(●´ω`●)ゞエヘヘ

って人は、無用の成分ですね(笑)

だけど、どうせならHMBと一緒に美容成分やビタミンも摂りたいなぁって思う人がほとんどだと思うのですが、どこまで求めるかによっても、女性用HMBサプリは様々です。

その比較サイトには、その他の成分についてもしっかりと比較してあるので、みてみてください。
ちなみに、私はベルタHMBサプリに心惹かれています(笑)

だって、馬プラセンタとかアスタキチンサンとか、魅力的じゃない・・・いいじゃない、そのくらい求めても・・・

選ぶ基準は様々

選ぶ基準は人によって色々ありますが、ご紹介したサイトは女性用サプリの紹介と言う点でも優れていると思います。

比較はとりあえずおいておいて、あなたのお眼鏡に適うものを選ぶというのでもいいと思います。

リンクを貼っておくので、「こんな女性用HMBサプリもあるんだぁ」って感覚でもいいので、見ておいた方がいいと思いますよ。
「えっ!!こんな女性用HMBサプリもあったの!!知らなかった・・・(・´з`・)」

ってならないように(笑)

女性用HMBサプリ比較サイト

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