ベルタHMBサプリについての疑問を色々調べたサイトです

【半信半疑】ベルタHMBって効果あるの?

コラム

ベルタHMBサプリの内容成分

投稿日:

最近では、筋肉女子と呼ばれることもあるように、自分の体を見つめる女性が増えてきたような気がします。

一昔前では、筋トレは男性がやるものっていう感じだったのですが、最近では事情が違うようです。

筋肉を付けるには

筋肉をつけるのに大事なことは、まずは筋トレなどの運動をするということ。

当たり前のことですが、これが大前提です。

しかし、経験のある方もいらっしゃると思いますが、どんなに頑張って筋トレしてもなかなか思うように筋肉が付かないってことはないですか?

多分、あると思います。

もちろん、すぐに眼に見える効果が出るものではありませんし、眼に目ないだけでしっかりと筋肉は付いているのですが、やっぱりそこは人間。

眼で見て確認できないと、「やっぱやめよう・・・・」という志向になってしまいます。

じゃあ、どうすればいいのかというと、HMBという成分を摂る、ということが一番大事。

ベルタHMBサプリにはどのような成分が入っているのか

あまり、だらだらと書いてしまって、本題と逸れてしまうと申し訳ないので、左記にブログタイトルの答えを書いておきます。

 

公式サイトには、美容成分やボディサポート成分など、様々な成分が入っていると記載されています。

 

しかし、ベルタHMBサプリ公式HPでは、ベルタHMBサプリの他に、ベルタBCAAというサプリも併せて販売しているものだから、どっちにどうのような成分が入っているのか分からなくなってしまうのも無理ありません。

まず、結論からいいますと、ベルタBCAAにはBCAAとクレアチンしか入っていないということで大丈夫だと思います。

ということは、公式HPにある美容成分やビタミンなどは、ベルタHMBサプリに入っているということです。

こちらの画像を見ていただければ、納得していただけるのではないかなと思います。

ちなみに、この画像は【効果あり?】ベルタHMBサプリは他のサプリと違うってさ!さんからお借りしました。

詳しくは下記のページに記載されているのでご覧ください。

ベルタHMBサプリの成分

他にも、ベルタHMBサプリとその他の女性用サプリとの比較もしているので、筋肉女子を目指す女性は、一度確認しておいて損はありません。

HMBって?

筋肉をつけるためには、一昔前だとプロテインを飲むことが多かったと思います。

プロテインというと、男性が飲むイメージですよね。

そのプロテインはもちろん、筋肉を付けるために有用な成分が沢山はいっているのですが、HMBというのはプロテインに含まれるロイシンを代謝するときにできる成分なのですが、実はHMBという成分はほとんど摂取できないのです。

 

ロイシンの5パーセントほどと言われています。

例えば、ロイシンを1000g取ったしても、HMBとして代謝されるのは、たったの50gです。

そして、ロイシンの推奨摂取量というのは、1500mg~3000mgと言われています。

そう考えてみると、必要なHMBをとるのが、どれだけ大変なことかわかりますね。

HMBサプリは、商品によって様々ですが、HMBが2000~3000mgをタブレット5~8粒ほどでとれます。

お手軽な時代になりましたね。

プロテインだと、そのくらいの量HMB摂るとすると、30杯以上飲まなくちゃいけない計算です。

運動する前にお腹いっぱいになっちゃいますし、ビールにしてもジュースにしても30杯飲むのはとても大変なことなので、運動する気も失せてしまいますね(笑)

 

もしあなたが筋トレ女子を目指すのなら、HMBはできるだけ摂取する必要がありますし、もしHMBを摂ろうとするのなら、美容成分やミネラルなどが入っているベルタHMBサプリはおススメだと思いますよ。

 

-コラム

Copyright© 【半信半疑】ベルタHMBって効果あるの? , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.